Kan ik meedoen zonder ervaring?
Ja, absoluut. De meeste deelnemers bij Stil… zijn ooit als complete beginner gestart. Ik begeleid je stap voor stap, geef bij elke houding een alternatief en laat je opbouwen in je eigen tempo. Je hoeft niet lenig te zijn om te beginnen; yoga is juist een manier om dat te worden.
Welke les past bij een beginner?
Hatha yoga is de meest logische start: klassiek, rustig opgebouwd en met veel uitleg. Zoek je vooral ontspanning, dan is Yin yoga een zachte ingang. Wil je juist bewegen en zweten, dan kan Power yoga — we kijken samen wat bij je past.
Wat neem je mee?
- Gemakkelijke kleding waar je in kunt bewegen
- Een flesje water
- Een open blik — matten, blokken en bolsters zijn aanwezig
Speciaal voor beginners